IL TRAINING AUTOGENO
Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di auto rilassamento attraverso la concentrazione mentale che consente di alleviare tensioni sia psichiche che corporee.
G.Eberlein, allieva di J.H. Shultz
"Il training autogeno è come un'isola deserta in cui ciascuno di noi può rifugiarsi durante la giornata e che serve non tanto a sfuggire dalla realtà quotidiana ma per trovare una zona si recupero delle proprie energie, un momento di richiamo delle forze su tutto l'essere, per meglio affrontare la realtà stessa, quando ci si procura ansia e uscirne rafforzati e organizzati"
TRAINING AUTOGENO
Consiste in una serie di esercizi di concentrazione che si focalizzano su diverse zone corporee allo scopo di ottenere un generale stato di rilassamento.
CORSO DI TRAINING AUTOGENO DI GRUPPO
Il corso di TA è strutturato in 10 incontri di gruppo a cadenza settimanale della durata di un'ora circa
G.Crosa, medico, ricercatore
"Come la ginnastica fisica è utile sia all'individuo sano con sufficiente sviluppo muscolare e robusta struttura corporea, sia a chi ha malformazioni muscolari, difetti di sviluppo e vizi di portamento, allo stesso modo, se consideriamo il t.a. come ginnastica mentale, ne rileviamo la sua funzione di prevenzione e di cura. Infatti esso contribuisce a rafforzare l'equilibrio psicofisico in chi lo ha già e interviene sui disturbi [...] di chi ha fragilità"
TRAINING AUTOGENO
Il TA è un metodo scientifico, ideato dal neurologo tedesco J.H. Schultz, utile per ottenere un rilassamento psico-fisico e recuperare rapidamente le energie.
Vuoi apprendere una tecnica di rilassamento guidata da un professionista?
Il corso di Training Autogeno (TA) è un metodo scientifico ideato dal neurologo J.H.Schultz finalizzato al rilassamento psico-fisico.
Il corso è tenuto da uno psicologo, professionista formato e qualificato rispetto alla conduzione di gruppi di TA.
Per scoprire di più sul TA clicca qui
